A witamini CAS:68-26-8

A witamini öýjükleriň tapawutlanmasynda rol oýnaýar, bu bolsa deri, dem alyş ulgamy we aşgazan-içege ýoly ýaly dokumalaryň kadaly ösüşi we saklanmagy üçin möhümdir. Şeýle hem, ol genleriň ekspresiýasyna we düzgünleşdirilmegine gatnaşýar. A witaminiň çeşmelerine bagyr, balyk bagrynyň ýaglary, süýt önümleri we baýlaşdyrylan iýmitler, şeýle hem reňkli miweler we gök önümler girýär. A witaminiň esasy wezipesi, esasanam pes ýagtylyk şertlerinde görmegi goldamakdyr. Ol göz şahasynyň we beýleki göz dokumalarynyň saglygyny saklamaga kömek edýär we onuň ýetmezçiligi gijeki körlüge we ahyrsoňy doly körlüge getirip biler. Mundan başga-da, A witamini immun ulgamynyň dogry işlemegi üçin örän möhümdir, sebäbi ol infeksiýalara päsgel berýän deriniň we nemli bardalaryň bitewüligini goldaýar. Mundan başga-da, A witamini öýjükleriň tapawutlanmasynda we deri, dem alyş ulgamy we aşgazan-içege ýoly ýaly sagdyn dokumalaryň saklanmagynda möhüm rol oýnaýandygy üçin kadaly ösüş we ösüş üçin örän möhümdir. Onuň genleriň ekspresiýasyndaky we düzgünleşdirilişindäki roly umumy saglyga hem goşant goşýar. Göwreli aýallarda A witamini düwünçek ösüşi üçin möhümdir. Umuman, A witamini görme, immun funksiýasy we öýjük saglygy üçin örän möhümdir, bu bolsa ony umumy abadançylyk üçin möhüm iýmit maddasyna öwürýär. Şeýle-de bolsa, ony degişli mukdarda ulanmak möhümdir, sebäbi A witamininiň aşa köp kabul edilmegi zäherlilige we saglyk üçin ýaramaz täsirlere sebäp bolup biler.